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近50%香港人隔日現睡眠問題

你知道嗎？

根據香港經濟日報的報導，港人的平均睡眠時間只有4小時，而每三位受訪者便有兩位指過去7日曾有半夜睡醒的經驗。從中，更有45.9%的受訪者指每晚會在半夜睡醒兩次或以上。

睡眠質素 >> 睡眠時間

DIY在家睡眠質素評估

良好的睡眠質素應同時包含以下條件

⚠️如果你不符合以上其中一項，且睡眠達到足夠時間卻依然感到疲倦，這很可能就是因為睡眠質素不佳。

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